Bei der Zercher Squat Bar handelt es sich um ein Ganzkörper-Trainingsgerät, welches Euch ALLES abverlangen wird. Haltet die Bar in der Beuge Eurer Ellenborgen – beugt damit (Zercher Squats), macht Hebeübungen, tragt sie, haltet sie…Es werden starke Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Oberschenkel aufgebaut. Der Bizep tut das Restliche…
-es ist brutal hard
-es tut weh
-es ist effektiv
Wenn Ihr beißen könnt, und keine Angst vor „Schmerzen“ habt, kann Euch das Ding nach vorne bringen. Wenn nicht, dann trainiert eintönig an Maschinen weiter…